디스크립션 비교하지 않는 삶을 실천하며 진정한 행복을 찾는 방법을 안내합니다. 소셜 미디어 중단, 내면의 목소리 다루기, 감사 루틴 등을 통해 자존감을 회복해보세요. 목차 비교하지 않는 삶이 주는 자유 비교의 심리적 피해 비교 중독에서 벗어나는 이유 자기 자신과의 건강한 비교법 비교하지 않는 삶을 위한 실천 전략 오래가는 자존감 만드는 팁 마무리 및 생활 속 적용   에디터 추천 비교 멈추고 자존감 지키기 — 핵심만 보기 자존감을 지키는 법과 비교에서 벗어나는 요령을 정리했습니다. 아래 버튼에서 자세한 내용을 확인하세요.  자존감 낮은 사람들은 절대 대답 못하는 ‘이 질문’ 영상보기 서울대학교 행복연구센터 — 비교하지 않기 바로보기 행복은 자신을 다른 사람과 비교하지 않는 것? 기사보기 본문 1. 비교하지 않는 삶이 주는 자유 비교하지 않는 삶은 타인의 기준 대신, 나 자신을 중심에 두는 삶입니다. 이는 자존감을 회복하고 깊은 내면의 만족감과 평온 을 선사합니다. 비교로부터 자유로워질 때, 진짜 '나'다운 삶이 시작됩니다. 2. 비교의 심리적 피해 비교는 불안, 우울, 낮은 자존감과 깊은 연관이 있습니다. 비교가 심할수록 정신적 피로가 누적되고, 결국 자신을 비하하거나 무력감을 느끼게 만듭니다. 또한 비교는 관계에도 악영향을 줍니...