결과 보러가기  의학신문 - 비타민K, 세포사 일종 '페로토시스' 억제 효과 (http://www.bosa.co.kr/news/articleView.html?idxno=2178707) 비타민 K는 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나로, 뼈 건강과 혈액 응고에 중요한 역할을 합니다. 최근 연구에 따르면 비타민 K가 치매 예방에도 도움을 줄 수 있다는 흥미로운 결과가 나왔습니다. 이번 포스팅에서는 비타민 K의 효능과 치매 예방에 대한 연구 결과를 자세히 알아보겠습니다. ### 비타민 K란? 비타민 K는 지용성 비타민으로, 주로 K1과 K2 두 가지 형태로 존재합니다. K1은 주로 녹색 채소에 많이 포함되어 있으며, K2는 발효된 식품이나 동물성 식품에서 발견됩니다. 이 비타민은 혈액 응고에 필수적이며, 뼈의 건강을 유지하는 데도 중요한 역할을 합니다. ### 비타민 K의 주요 효능 비타민 K는 여러 가지 효능을 가지고 있습니다. 첫째, 혈액 응고를 돕는 역할을 합니다. 상처가 났을 때 출혈을 멈추게 하는 데 필수적입니다. 둘째, 뼈 건강에 기여하여 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 셋째, 최근 연구에 따르면 비타민 K는 심혈관 건강에도 긍정적인 영향을 미친다고 합니다. ### 비타민 K와 치매 예방의 관계 최근 연구에 따르면 비타민 K가 치매 예방에 도움을 줄 수 있다는 결과가 발표되었습니다. 비타민 K는 뇌의 인지 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 특히 K2 형태가 뇌 건강에 긍정적인 영향을 미친다고 합니다. 연구에 따르면 비타민 K가 부족할 경우 인지 능력이 저하될 수 있으며, 이는 치매와 관련이 있을 수 있습니다.  ### 비타민 K가 풍부한 식품 비타민 K는 다양한 식품에서 섭취할 수 있습니다. 특히 녹색 채소가 풍부한데, 시금치, 브로콜리, 아스파...